Ce sa faci ca sa nu aluneci pe gheata sau zapada?

Incaltamintea potrivita

Daca s-a asternut zapada, chiar si in strat subtire, poarta incaltaminte cu talpa cauciucata si rizuri. Evita incaltamintea cu talpa fina, creste riscul de a aluneca pe gheata.

Mersul

Mersul este unul dintre actiunile pe care le realizam automat fara a fi nevoie sa constientizam ce facem. Pe timp de iarna este recomandat insa sa acorzi atentie acestui lucru. Mergi incet, nu te grabi si nu alerga dupa autobuz. Fii atent pe unde mergi. De cele mai multe ori este usor de sesizat pe ce portiuni stratul subtire de zapada ascunde gheata.

Mainile

Mainile te ajuta sa-ti mentii echilibrul sau sa-l recuperezi in cazul in care aluneci. Poarta manusi pentru a nu fi tentat sa le tii in buzunar.

Imbracamintea potrivita

La fel de important cum este sa te imbraci destul de gros pentru a-ti fi cald, este si sa ai libertate de miscare si sa vezi pe unde mergi. Daca esti imbracat prea gros si nu te poti misca in voie, miscarile vor fi fortate, corpul incordat, ceea ce creste riscul de a aluneca. Ai grija sa poti vedea pe unde mergi. Daca pe jos este zapada, nu e momentul sa mergi la ghici. Poarta gluga, fular, dar ai grija sa fie asezate astfel incat sa poti vedea bine in jurul tau.

Trepte

Daca e nevoie sa urci trepte exterioare, tine-te de balustrada, daca este una, sau mergi in apropierea ei pentru a te putea prinde daca aluneci, si urca atent. Daca intri intr-o cladire, scutura zapada de pe talpi. Daca ai bucati inghetate de zapada pe talpi poti aluneca foarte usor pe pardoseala, in cazul in care nu este acoperita cu ceva textil, sau chiar pe treptele interioare.

Gheata si suprafete in panta

Daca nu ai incotro si esti nevoit sa mergi pe o suprafata acoperita cu gheata, mergi cu genunchii flexati (cu cat centrul de greutate este mai jos, cu atat echilibrul este mai bun), cu pasi mici si nu ridica picioarele de pe gheata ci taraie picioarele, fa pasii alunecand pe gheata ca si cand ai patina.

Daca ai de urcat o suprafata in panta, cauta traseul cu cele mai multe denivelari, le vei folosi pentru a sprijini piciorul. Nu sta prea mult intr-un singur loc, daca ai nimerit pe o portiune de zapada sub care este gheata, in cazul in care la primul pas nu ai alunecat, cu cat ramai mai mult pe loc, cu atat creste riscul ca zapada sa alunece din cauza greutatii tale.

Lasă un răspuns