Beneficiile mersului pe role

Desi toti asociem ideea de mers pe role doar cu o activitate distractiva iata ca este mai mult de atat. Mersul pe role este o metoda perfecta pentru a face miscare, care stim cu totii ca este benefica atat pentru corp, cat si pentru minte. Plimbarile pe role nu sunt o activitate doar pentru copii ci pot fi o sesiune de aerobic ideala si pentru persoanele mai in varsta varstele.

Rolele antreneaza toate grupele de muschi, astfel incat o singura ora de antrenamen va tonifia muschii picioarelor si ai coapselor, muschii fesieri si cei ai abdomenului. Nu trebuie sa va achizitionati dumneavoastra si copilului role foarte scumpe deoarece si unele mai ieftine vor fi ideale pentru un mers confortabil si coborari sigure de pe borduri.

Mersul pe role se  imbunatateste circulatia sanguina si regleaza ritmul cardiac, deci clar un efect pozitiv asupra sistemului cardiovascular. Plimbarile pe role este unul dintre cele mai bune exercitii aerobice, de aceea sunt de un mare ajutor in ceea ce priveste imbunatirea starii de sanatate a plamanilor.

Beneficiile mersului pe role

Nu trebuie sa mai specificam si ca vor ajuta in lupta cu kilogramele. De aceea mersul pe role este recomandat a fi efectuat de copii de la varsta ca mai mica pentru a creste intr-un corp sanatos si armonios, fiind desigur, in primul rand, o activitate placuta si distractiva. Ceea ce il face sa fie si mai placut ca si activitate este faptul ca acest tip de miscare este ocaza perfecta de a petrece timp cu copilul tau, fiind acel tip de sport pe care il puteti face impreuna. Efectuandu-se in aer liber, are si un puternic efect terapeutic de  alungare a stresului, fiind un sport relaxant si placut

In cazul in care nu stiti sa mergti pe role, acest sport se invata destul de repede si la fel ca si mersul pe bicicleta, nu se uita niciodata. Cu rolele nu ai nici o restritie in ceea ce priveste zonele in care te poti plimba. Ai la dispozitie cartierul in care locuiesti, parcurile, pe drum, in principiu orice zona ce nu are denivelari pentru a nu-ti ingreuna mersul.
Daca aveti vreun dubiu privind eficacitatea mersului pe role, iata ca au existat cercetarile medicale realizate, in urma carora mersul pe role a fost clasat pe locul 3 in topul celor mai sanatoase activitati fizice. Mai mult, este considerat a fi mai sanatos decat jogging-ul, raportat la ideea ca nu forteaza articulatiile si provoaca cu 50% mai putine socuri ligamentelor.

O pereche de role nu cota foarte mult, pretul crescand in functie de dotari si de accesoriile aferente precum :cotiere, genunchiere, casca de protectie, neceare in special daca copilul dumneavoastra este la inceput. La cate beneficii au rolele nu ar fi o idee rea ca la urmatoarea aniversare a copilului dumneavoastra, acestea sa fie cadoul oferit.

Lasă un răspuns